¿Cómo afrontar el duelo? Consejos para sobrellevar la pérdida de un ser querido

El duelo es un proceso natural que cada persona vive de manera diferente. Perder a un ser querido genera un vacío difícil de llenar, y es normal experimentar una variedad de emociones como tristeza, enojo, negación e incluso culpa. Sin embargo, hay formas de afrontar el duelo de manera saludable:

Permítete sentir: No reprimas tus emociones; llorar, hablar o expresar lo que sientes es parte del proceso.
Rodéate de apoyo: Familia, amigos o grupos de apoyo pueden ayudarte a sobrellevar la pérdida. No dudes en compartir tu dolor.
Honra su memoria: Recordar con amor a la persona fallecida, a través de fotos, rituales o simplemente hablando de ella, puede ser reconfortante.
Cuida tu bienestar: Dormir bien, alimentarte correctamente y mantenerte activo físicamente ayuda a sobrellevar el duelo.
Busca ayuda profesional si la necesitas: Si sientes que el duelo se prolonga o interfiere con tu vida diaria, acudir a un especialista puede ser una gran ayuda.

En Human Previsión SAS, entendemos el dolor de la pérdida y estamos aquí para acompañarte con servicios que brindan apoyo en estos momentos difíciles.